GYMNASTIK
Gymnastik bildet einen Überbegriff für ganzheitliche, gleichmäßige Leibesübungen, die der Pflege, Stärkung und Übung von Körperkräften dienen. Es umfasst verschiedene Übungsstrategien z.B. Wirbelsäulengymnastik, Aerobic, Pilates, Bauch-Beine-Po u.v.m.
Im Gegensatz zur Athletik, in welcher der Fokus auf speziellen, einseitigen Übungen und Bewegungen liegt, zielt die Gymnastik auf ein ausgewogenes Ganzkörpertraining ab. Sie ist somit hervorragend für alle Altersgruppen geeignet.
