Musikgymnastik mit Wirbelsäulengymnastik

Ort: 1120, Singrienergasse 23 [Karte]
Raum: TS
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:00 - 20:50
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: Läuten bei Schulwart
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung mit Fokus auf Rückenmuskulatur. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!