Power + Stretch

Ort: 1140, Hochsatzengasse 22-24 [Karte]
Raum: TS2
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Im ersten Teil der Einheit dreht sich alles um die Kräftigung der Muskulatur mit und ohne den Einsatz von Kleingeräten sowie dem eigenen Körpergewicht. Im zweiten Teil liegt der Fokus auf Dehnungs- und Entspannungsübungen um die Beweglichkeit und die Gelenkigkeit zu fördern und wieder langsam zur Ruhe zu kommen. Eine perfekte Einheit für alle mit wenig Zeit.