Rückenfit |
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| Ort: | 1140, Hochsatzengasse 22-24 [Karte] | |
| Raum: | TS1 | |
| Tag: | Dienstag | |
| Uhrzeit: | 18:50 - 19:40 | |
| Sparte: | Fit Erwachsene | |
| Hinweis: | ||
| Beschreibung: | Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Dysbalancen werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung. | |
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