Rückenfit

Ort: 1120, Singrienergasse 23 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: Läuten bei Schulwart
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Dysbalancen werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.