HIGH INTENSITY WORKOUT

Im Basic-Angebot stehen Einheiten wie Bodywork, Fatburning, Step oder Power-Mix zur Wahl um sich einmal richtig auszupowern.

Wer noch mehr Herausforderung und Abwechslung sucht wird bei den UWW-Special Einheiten wie Boot Camp, Functional Training, Kettlebell, Cross Training oder Fight Club fündig.

 

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Detailinfos zur Einheit: Fatburning
Ort: 1130, Altgasse 6 [Karte]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Ausdauertraining mit Choreographie. Aufgebaut werden einfache bis mittelschwere Choreographieblöcke, die nach 30 - 40 min. einige Male durchgemacht werden.
 
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Detailinfos zur Einheit: Bodystyling
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS2
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Mit und zu mitreißender, fetziger Musik gibt es ein schweißtreibendes Workout mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten. Die ideale Einheit um bei einfachen Choreographien seinen Kopf frei und seinen Körper in Topform zu bekommen. Diese stylische Einheit sollten Sie auf keinen Fall verpassen.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
SVA
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Detailinfos zur Einheit: Power Mix
Ort: 1010, Akademiestrasse 12 [Karte]
Raum: TS
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Ein schweißtreibendes Training, bestens geeignet nach einem langen Tag im Büro, zum Einsatz kommen alle Geräte, die der Turnsaal bietet sowie Kleingeräte aller Art um für Abwechslung zu sorgen. In dieser Einheit werden die Kondition verbessert, Muskulatur gekräftigt und die Gesundheit ganzheitlich gefördert.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Step Aerobic
Ort: 1140, Astgasse 3 [Karte]
Raum: TS Blau
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Aufgebaut werden 2-3 einfache bis mittelschwere Choreographieblöcke, die nach ca. 40 Min einige Male „durchgesteppt“ werden.  Die Stunde klingt mit einem kurzen Cool-down Teil aus.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Bodywork
Ort: 1130, Altgasse 6 [Karte]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
 
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Detailinfos zur Einheit: Power Mix
Ort: 1130, Veitingergasse 9 [Karte]
Raum: TS1
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:00 - 19:20
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Ein schweißtreibendes Training, bestens geeignet nach einem langen Tag im Büro, zum Einsatz kommen alle Geräte, die der Turnsaal bietet sowie Kleingeräte aller Art um für Abwechslung zu sorgen. In dieser Einheit werden die Kondition verbessert, Muskulatur gekräftigt und die Gesundheit ganzheitlich gefördert.
 
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Detailinfos zur Einheit: Power + Stretch
Ort: 1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:30 - 20:20
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: TS gesperrt, Starttermin folgt!
Beschreibung: Im Power-Teil wird der Körper gekräftigt, im Stretch-Teil werden leichte Dehnübungen mit entspannenden Elementen kombiniert.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Urban Dance
Ort: 1130, Larochegasse 2 [Karte]
Raum: TS3
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:30 - 19:50
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Urban Dance ist eine Mischung auch Jazzdance, HipHop und Moderndance Elementen, die uns durch die Tanzeinheit, vom WarmUp, über Kräftigungsübungen zu kleinen Choreographien, begleiten. Die Freude an der Bewegung zur Musik ermöglicht uns gleichzeitig für Körper und Seele Kraft zu tanken. Tanzen macht Spaß, gemeinsam eine Choreographie zu tanzen noch mehr!
 
Detailinfos und Beschreibung
 
SVA
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Detailinfos zur Einheit: Fatburning
Ort: 1060, Spalowskygasse 5 [Karte]
Raum: TS oben
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: findet nicht statt!!!
Beschreibung: Ausdauertraining mit Choreographie. Aufgebaut werden einfache bis mittelschwere Choreographieblöcke, die nach 30 - 40 min. einige Male durchgemacht werden.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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