HIGH INTENSITY WORKOUT

Im Basic-Angebot stehen Einheiten wie Bodywork, Fatburning, Step oder Power-Mix zur Wahl um sich einmal richtig auszupowern.

Wer noch mehr Herausforderung und Abwechslung sucht wird bei den UWW-Special Einheiten wie Boot Camp, Functional Training, Kettlebell, Cross Training oder Fight Club fündig.

 

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Detailinfos zur Einheit: Functional Training
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS2
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:10 - 20:20
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Gewichte stemmen an Gerten war gestern: Bei diesem besonderen Training wird vor allem mit dem eigenen Krpergewicht gearbeitet, komplexe Bewegungsablufe stehen im Vordergrund und werden Schritt fr Schritt erarbeitet und gesteigert. Der Fokus liegt auf der Steigerung der Leistungsfhigkeit bei gleichzeitiger Minimierung der Verletzungsanflligkeit. Geeignet fr alle Altersgruppen und Trainingsniveaus.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Boot Camp
Ort: 1140, Astgasse 3 [Karte]
Raum: TS Blau
Tag: Montag
Uhrzeit: 20:30 - 21:45
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Es ist ein Kraft- und Kraftausdauertraining mit sehr hohem Kalorienverbrauch (ca. 1000 kcal/Std.). Langsames Laufen wechselt mit komplexen Ganzkrperbungen ab.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Power Circle
Ort: 1120, Am Schpfwerk 27 [Karte]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:35 - 18:25
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Intensive Trainingseinheit mit Schwerpunkt auf Muskelkrftigung. Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen!
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Zumba
Ort: 1140, Diesterweggasse 30 (Eingang ber Serravagasse) [Karte]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Sparte: Fit Spezial
Hinweis: Eingang Serravagasse
Beschreibung: Zumba verbindet Spa mit schweitreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Krftigungselementen. Ein hoher Spafaktor ist garantiert und es macht absolut schtig! Vorsicht ist also geboten.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Zumba Strong
Ort: 1140, Diesterweggasse 30 (Eingang ber Serravagasse) [Karte]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Sparte: Fit Spezial
Hinweis: Eingang Serravagasse
Beschreibung: STRONG by Zumba ist die Revolution fr Zumba Workouts. Ein hochintensives Cardio- und Muskeltraining, das von einfachen Choreographien begleitet wird und bei dem die Teilnehmer einen Gang hher schalten. Mit Tempo, kraftvollen und lebendigen Beats werden Leistung, Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Zumba
Ort: 1130, Altgasse 6 [Karte]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Sparte: Fit Spezial
Hinweis: findet nicht statt!!!
Beschreibung: Zumba verbindet Spa mit schweitreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Krftigungselementen. Ein hoher Spafaktor ist garantiert und es macht absolut schtig! Vorsicht ist also geboten.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Latin Dance
Ort: 1130, Altgasse 6 [Karte]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Sparte: Fit Spezial
Hinweis: findet nicht statt!
Beschreibung: Die perfekte Einheit fr alle, die Freude am Tanzen haben und die rhythmischen Bewegungen von lateinamerikanischen Tnzen in Kombination mit dem faszinierenden afrokaribischen Lebensgefhl kennenlernen mchten. Diese Einheit ist ideal fr Anfnger und mig Fortgeschrittene geeignet und vereint Salsa, Cumbia, Cha-Cha, Mambo oder Merengue, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
 
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Detailinfos zur Einheit: Power Circle
Ort: 1130, Hietz. Hauptstrae 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 20:00 - 20:50
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Intensive Trainingseinheit mit Schwerpunkt auf Muskelkrftigung. Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen!
 
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Detailinfos zur Einheit: Zumba
Ort: 1130, Speisinger Strasse 44 [Karte]
Raum: TS
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 15:00 - 15:50
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Zumba verbindet Spa mit schweitreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Krftigungselementen. Ein hoher Spafaktor ist garantiert und es macht absolut schtig! Vorsicht ist also geboten.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Functional Training
Ort: 1060, Spalowskygasse 5 [Karte]
Raum: TS oben
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Sparte: Fit Spezial
Hinweis: findet nicht statt!!!
Beschreibung: Gewichte stemmen an Gerten war gestern: Bei diesem besonderen Training wird vor allem mit dem eigenen Krpergewicht gearbeitet, komplexe Bewegungsablufe stehen im Vordergrund und werden Schritt fr Schritt erarbeitet und gesteigert. Der Fokus liegt auf der Steigerung der Leistungsfhigkeit bei gleichzeitiger Minimierung der Verletzungsanflligkeit. Geeignet fr alle Altersgruppen und Trainingsniveaus.
 
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Detailinfos zur Einheit: Power Circle
Ort: 1010, Akademiestrasse 12 [Karte]
Raum: TS
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Gewichte stemmen an Gerten war gestern: Bei diesem besonderen Training wird vor allem mit dem eigenen Krpergewicht gearbeitet, komplexe Bewegungsablufe stehen im Vordergrund und werden Schritt fr Schritt erarbeitet und gesteigert. Der Fokus liegt auf der Steigerung der Leistungsfhigkeit bei gleichzeitiger Minimierung der Verletzungsanflligkeit. Geeignet fr alle Altersgruppen und Trainingsniveaus.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Boot Camp
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS3
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 - 20:15
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Es ist ein Kraft- und Kraftausdauertraining mit sehr hohem Kalorienverbrauch (ca. 1000 kcal/Std.). Langsames Laufen wechselt mit komplexen Ganzkrperbungen ab.
 
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Detailinfos zur Einheit: Power Circle
Ort: 1140, Diesterweggasse 30 (Eingang ber Serravagasse) [Karte]
Raum: TS
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 - 20:30
Sparte: Fit Spezial
Hinweis: Eingang Serravagasse
Beschreibung: Intensive Trainingseinheit mit Schwerpunkt auf Muskelkrftigung. Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen!
 
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Detailinfos zur Einheit: Zumba
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastre)
Tag: Freitag
Uhrzeit: 18:00 - 18:40
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Zumba verbindet Spa mit schweitreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Krftigungselementen. Ein hoher Spafaktor ist garantiert und es macht absolut schtig! Vorsicht ist also geboten.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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Detailinfos zur Einheit: Zumba
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastre)
Tag: Freitag
Uhrzeit: 18:50 - 19:30
Sparte: Fit Spezial
Beschreibung: Zumba verbindet Spa mit schweitreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Krftigungselementen. Ein hoher Spafaktor ist garantiert und es macht absolut schtig! Vorsicht ist also geboten.
 
Detailinfos und Beschreibung
 
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