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Detailinfos zur Einheit: Selbstverteidigung
Ort: 1130, Altgasse 6 [Karte]
Raum: gr. Halle
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:45 - 19:45
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Bei gemeinsamen Übungen zur Stärkung der allgemeinen Fitness, Verbesserung der Dehnung, Koordination und Stärkung der Muskulatur, werden die Grundlagen für eine effektive und wirkungsvolle Selbstverteidigung gelegt. Bei spezifischen Selbstverteidigungsübungen in Gruppen ONE/ONE und Verteidigungsübungen gegen mehrere Angreifer wird sehr realitätsnah und anschaulich der Ernstfall geübt.