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Infos zur Einheit: Kraft + Balance 60+
Ort: 1140, Felbigergasse 97 [Karte]
Raum: Gymnastiksaal
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 - 19:50
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Diese Einheit kann ein idealer Trainingseinstieg oder tolle Ergänzung zu einem ohnehin schon sportlichen und gesunden Lebensstil sein. Der Fokus liegt auf exakter und gelenkschonender Bewegungsausführung, von einfachen zu komplexen Übungen auf stabilem oder labilem Untergrund unter Zuhilfenahme von Handgeräten. Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden trainiert um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die Sturzprophylaxe zu fördern.