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Infos zur Einheit: Kleinkinderturnen 4-7 Jahre
Ort:	1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Montag
Uhrzeit:	17:00 - 18:20
Sparte:	Fit Kinder
Hinweis:
Beschreibung:	Die Kinder erlernen - ohne Anwesenheit der Eltern - einfache Elemente an den Geräten sowie soziales Verhalten in der Gruppe (Reihenfolge, Anstellen, Rücksichtnahme). Einfache Spiele, Hindernisparcours und turnen in Gruppen bieten ein abwechslungsreiches Programm. Kleingeräte kommen ebenfalls zum Einsatz.




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Infos zur Einheit: Volleyball Mixed Fortgeschrittene
Ort:	1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Montag
Uhrzeit:	19:30 - 21:30
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:	Ausgebucht!!!
Beschreibung:	Hobbyspielgruppe ohne Leistungsdruck, sondern mit dem Ziel einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen und auf gehobenem Niveau zu spielen. Für fortgeschrittene Könnerstufen geeignet!




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Infos zur Einheit: Ausgleichs- + Haltungsgymnastik
Ort:	1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Dienstag
Uhrzeit:	17:00 - 17:50
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	Eine Mischung aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für alle, die auch im Alter nicht rasten und rosten wollen.




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Infos zur Einheit: Ausgleichs- + Haltungsgymnastik
Ort:	1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Dienstag
Uhrzeit:	18:00 - 18:50
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	Eine Mischung aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für alle, die auch im Alter nicht rasten und rosten wollen.




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Infos zur Einheit: Kleinkinderturnen 3-6 Jahre
Ort:	1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Mittwoch
Uhrzeit:	17:00 - 18:20
Sparte:	Fit Kinder
Hinweis:	Ninja Pass/3G Pflicht!
Beschreibung:	Die Kinder erlernen - ohne Anwesenheit der Eltern - einfache Elemente an den Geräten sowie soziales Verhalten in der Gruppe (Reihenfolge, Anstellen, Rücksichtnahme). Einfache Spiele, Hindernisparcours und turnen in Gruppen bieten ein abwechslungsreiches Programm. Kleingeräte kommen ebenfalls zum Einsatz.




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Infos zur Einheit: Rückenfit
Ort:	1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Mittwoch
Uhrzeit:	18:30 - 19:20
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:	NEU!!!
Beschreibung:	Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Dysbalancen werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.




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Infos zur Einheit: Bodywork
Ort:	1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Mittwoch
Uhrzeit:	19:30 - 20:20
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:	NEU!!!
Beschreibung:	Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.




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