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Infos zur Einheit: Ballspiele für Kinder 10-15 Jahre
Ort: 1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum: TS
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:00 - 18:20
Sparte: Fit Kinder
Hinweis: findet nicht statt!!!
Beschreibung: Ballspiele machen nicht nur Spaß, sie fördern auch Koordination, Schnelligkeit, Spielverständnis und den Teamgeist. Nach kurzem Aufwärmen mit Ball spielen wir bunt gemischt, die beliebtesten Ballspiele wie Burgball, Flaschenball, Brennball, Laufball, Piratenball, uvm. Gerne spielen wir auch dein Lieblingsspiel oder probieren auch Sportarten wie Volleyball, Dodgeball oder Basketball aus.
 
 
Infos zur Einheit: Volleyball Mixed Fortgeschrittene
Ort: 1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum: TS
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:00 - 21:30
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: Ausgebucht!!!
Beschreibung: Hobbyspielgruppe ohne Leistungsdruck, sondern mit dem Ziel einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen und auf gehobenem Niveau zu spielen. Für fortgeschrittene Könnerstufen geeignet!
 
 
Infos zur Einheit: Ausgleichs- + Haltungsgymnastik
Ort: 1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:00 - 17:50
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Eine Mischung aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für alle, die auch im Alter nicht rasten und rosten wollen.
 
 
Infos zur Einheit: Ausgleichs- + Haltungsgymnastik
Ort: 1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Eine Mischung aus Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für alle, die auch im Alter nicht rasten und rosten wollen.
 
 
Infos zur Einheit: Kleinkinderturnen 3-6 Jahre
Ort: 1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 17:00 - 18:20
Sparte: Fit Kinder
Hinweis: Online Platzreservierung notwendig unter https://unionwest-wien.termin-direkt.de/public/book
Beschreibung: Die Kinder erlernen - ohne Anwesenheit der Eltern - einfache Elemente an den Geräten sowie soziales Verhalten in der Gruppe (Reihenfolge, Anstellen, Rücksichtnahme). Einfache Spiele, Hindernisparcours und turnen in Gruppen bieten ein abwechslungsreiches Programm. Kleingeräte kommen ebenfalls zum Einsatz.
 
 
Infos zur Einheit: Rückenfit
Ort: 1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:30 - 19:20
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Aktivierung des Körpers in einem kurzen Aufwärmteil. Der Hauptteil ist eine Mischung aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen  für Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Muskuläre Dysbalancen werden durch gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen mit und ohne Verwendung von Zusatzgeräten ausgeglichen und Bewusstsein für die richtige Haltung und Bewegung geschaffen. Stundenabschluss mit kurzer Entspannung.
 
 
Infos zur Einheit: Bodywork
Ort: 1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 19:30 - 20:20
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: NEU!!
Beschreibung: Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.
 
 
Infos zur Einheit: Volleyball Spielgruppe
Ort: 1130, Glasauergasse 4-6 [Karte]
Raum: TS
Tag: Samstag
Uhrzeit: 10:00 - 13:00
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Hobbyspielgruppe ohne Leistungsdruck, sondern mit dem Ziel einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen und auf gehobenem Niveau zu spielen. Für fortgeschrittene Könnerstufen geeignet!