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Infos zur Einheit: Kleinkinderturnen 4-7 Jahre
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:00 - 17:55
Sparte: Fit Kinder
Hinweis: Online Platzreservierung notwendig unter https://unionwest-wien.termin-direkt.de/public/book
Beschreibung: Die Kinder erlernen - ohne Anwesenheit der Eltern - einfache Elemente an den Geräten sowie soziales Verhalten in der Gruppe (Reihenfolge, Anstellen, Rücksichtnahme). Einfache Spiele, Hindernisparcours und turnen in Gruppen bieten ein abwechslungsreiches Programm. Kleingeräte kommen ebenfalls zum Einsatz.
 
 
Infos zur Einheit: Bauch-Bein-Po
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:15 - 19:25
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Nach einem einfachen Aufwärm- und Herzkreislauftraining mit leichten Schrittkombinationen werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Bein, Po und Oberschenkel trainiert. Ziel ist die Festigung, Straffung und Kräftigung der erwähnten Zonen. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten. Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet.
 
 
Infos zur Einheit: Pilates
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Ein Ganzkörpertraining, basierend auf dem Grundsatz der kontrollierten Ausführung aller Übungen. Die Prinzipien nach denen trainiert wird sind Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss, Koordination. Spezielles Augenmerk wird auf die Verbesserung der Körperhaltung sowie auf die Stärkung der Körpermitte gelegt. Kräftigungs- und Dehnungsübungen wechseln sich ab. Geeignet auch als regeneratives Training oder zum Ausgleich für andere Sportarten.
 
 
Infos zur Einheit: Mädchenturnen bis 10 Jahre
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:00 - 18:15
Sparte: Fit Kinder
Hinweis: Online Platzreservierung notwendig unter https://unionwest-wien.termin-direkt.de/public/book
Beschreibung: In diesen Turnstunden kommen alle Geräte zum Einsatz, die der Turnsaal bietet. Von lustigen Spielen und herausfordernden Balance-. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, bis zu einer gehörigen Portion Gerätturnen und fachlicher Anleitung wird hier alles geboten. Ein abwechslungsreiches und ereignisreiches Spiel- und Turnerlebnis.
 
 
Infos zur Einheit: Mädchenturnen ab 10 Jahre
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 18:15 - 19:30
Sparte: Fit Kinder
Hinweis: Online Platzreservierung notwendig unter https://unionwest-wien.termin-direkt.de/public/book
Beschreibung: In diesen Turnstunden kommen alle Geräte zum Einsatz, die der Turnsaal bietet. Von lustigen Spielen und herausfordernden Balance-. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, bis zu einer gehörigen Portion Gerätturnen und fachlicher Anleitung wird hier alles geboten. Ein abwechslungsreiches und ereignisreiches Spiel- und Turnerlebnis.
 
 
Infos zur Einheit: Kinderturnen 6-12 Jahre
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 17:00 - 18:20
Sparte: Fit Kinder
Hinweis: Online Platzreservierung notwendig unter https://unionwest-wien.termin-direkt.de/public/book
Beschreibung: In diesen Turnstunden kommen alle Geräte zum Einsatz, die der Turnsaal bietet. Von lustigen Spielen und herausfordernden Balance-. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, bis zu einer gehörigen Portion Gerätturnen und fachlicher Anleitung wird hier alles geboten. Ein abwechslungsreiches und ereignisreiches Spiel- und Turnerlebnis.
 
 
Infos zur Einheit: Yoga
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 18:30 - 19:50
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: NEU!!! Hatha
Beschreibung: Spezielle Atmungsübungen (Pranayamas), Tiefen-Entspannungstechniken und Körperübungen (Asanas), verbessern Beweglichkeit, Regenerations- und Entspannungsfähigkeit des Körpers. Langfristig kommt es auch zur Kräftigung des Haltungs- und Stützapparates und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
 
 
Infos zur Einheit: Power Circle
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 20:00 - 20:50
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Eine Einheit bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Es schult je nach Schwerpunkt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren, nach jeder Station folgt eine aktive Pause. Eine anspruchsvolle und intensive Trainingseinheit, daher Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen!
 
 
Infos zur Einheit: Sport Mix 6-10 Jahre
Ort: 1130, Hietz. Hauptstraße 168 [Karte]
Raum: TS
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:00 - 17:50
Sparte: Fit Kinder
Beschreibung: