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Infos zur Einheit: Kinderturnen 6-10 Jahre
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Montag
Uhrzeit:	17:30 - 18:50
Sparte:	Fit Kinder
Hinweis:
Beschreibung:	In diesen Turnstunden kommen alle Geräte zum Einsatz, die der Turnsaal bietet. Von lustigen Spielen und herausfordernden Balance-. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, bis zu einer gehörigen Portion Gerätturnen und fachlicher Anleitung wird hier alles geboten. Ein abwechslungsreiches und ereignisreiches Spiel- und Turnerlebnis.




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Infos zur Einheit: Er + Sie Fit-Sport
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Montag
Uhrzeit:	19:30 - 20:50
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	Den Hauptteil der Einheit bilden ein Kräftigungsblock mit unterschiedlichen Kleingeräten sowie den Geräten im Turnsaal gefolgt von einem Entspannungsteil mit Dehnen und Auslockerungsübungen. Eine Kräftigungsstunde, die je nach Wunsch der Gruppe mit einem Anfangs- oder Abschlussspiel (z.B. Basketball-Korbwerfen) aufgelockert werden kann.




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Infos zur Einheit: Bodywork
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Dienstag
Uhrzeit:	18:00 - 19:00
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.




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Infos zur Einheit: Jiu Jitsu Erwachsene ab 15 Jahre vertiefend / Kobukai Kobudo + Bojutsu
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Dienstag
Uhrzeit:	19:10 - 20:50
Sparte:	Wettkampf- und Leistungssport JiuJitsu
Hinweis:
Beschreibung:




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Infos zur Einheit: Strong Nation
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Mittwoch
Uhrzeit:	17:30 - 18:30
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	STRONG by Zumba ist die Revolution für Zumba Workouts. Ein hochintensives Cardio- und Muskeltraining, das von einfachen Choreographien begleitet wird und bei dem die Teilnehmer einen Gang höher schalten. Mit Tempo, kraftvollen und lebendigen Beats werden Leistung, Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert.




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Infos zur Einheit: Bodystyling
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Mittwoch
Uhrzeit:	18:40 - 19:30
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	Mit und zu mitreißender, fetziger Musik gibt es ein schweißtreibendes Workout mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten. Die ideale Einheit um bei einfachen Choreographien seinen Kopf frei und seinen Körper in Topform zu bekommen. Diese stylische Einheit sollten Sie auf keinen Fall verpassen.




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Infos zur Einheit: Power Circle
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Mittwoch
Uhrzeit:	19:40 - 20:30
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	Im ersten Teil der Einheit dreht sich alles um die Kräftigung der Muskulatur mit und ohne den Einsatz von Kleingeräten sowie dem eigenen Körpergewicht. Im zweiten Teil liegt der Fokus auf Dehnungs- und Entspannungsübungen um die Beweglichkeit und die Gelenkigkeit zu fördern und wieder langsam zur Ruhe zu kommen. Eine perfekte Einheit für alle mit wenig Zeit.




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Infos zur Einheit: Fitness Kickboxen
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Donnerstag
Uhrzeit:	18:30 - 19:20
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	Fitness Kickboxen ist für Jedermann/-frau ein ideales Ganzkörpertraining mit Selbstbewusstseinseffekt. Durch aktive Selbstverteidigung nimmst du ab und straffst deine Körper zu einer sportlichen Figur.




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Infos zur Einheit: Bodywork
Ort:	1140, Linzer Straße 419 [Karte]
Raum:	TS
Tag:	Donnerstag
Uhrzeit:	19:30 - 20:20
Sparte:	Fit Erwachsene
Hinweis:
Beschreibung:	Der Fokus liegt auf dem systematischen Durcharbeiten des gesamten Körpers mit wechselndem Schwerpunkt auf verschiedenen Muskelgruppen. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil inklusive Stabilisations- und Koordinationsübungen. Unterschiedliche Zusatzgeräte kommen zum Einsatz. Die Stunde wird mit einem Stretchingteil beendet.




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