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Infos zur Einheit: Kleinkinderturnen 3-6 Jahre
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Montag
Uhrzeit: 16:00 - 17:20
Sparte: Fit Kinder
Hinweis: Ausgebucht!!!
Beschreibung: Die Kinder erlernen - ohne Anwesenheit der Eltern - einfache Elemente an den Geräten sowie soziales Verhalten in der Gruppe (Reihenfolge, Anstellen, Rücksichtnahme). Einfache Spiele, Hindernisparcours und turnen in Gruppen bieten ein abwechslungsreiches Programm. Kleingeräte kommen ebenfalls zum Einsatz.
 
 
Detailinfos und Beschreibung
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Infos zur Einheit: Kinderturnen 6-10 Jahre
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:30 - 18:50
Sparte: Fit Kinder
Beschreibung: In diesen Turnstunden kommen alle Geräte zum Einsatz, die der Turnsaal bietet. Von lustigen Spielen und herausfordernden Balance-. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, bis zu einer gehörigen Portion Gerätturnen und fachlicher Anleitung wird hier alles geboten. Ein abwechslungsreiches und ereignisreiches Spiel- und Turnerlebnis.
 
 
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Infos zur Einheit: Leichtathletik Kinder 6-12 Jahre
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS3
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:30 - 18:50
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Leichtathletik
Hinweis: ab 28.10.19 bis 29.03.20
Beschreibung: Laufen, Werfen und Springen sind die zentralen Elemente der Leichtathletik und eine gute Grundlage für alle Sportarten. Die motorische Grundausbildung steht im Vordergrund, so werden Koordination, Geschicklichkeit, Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert.
 
 
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Infos zur Einheit: Bodystyling
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS2
Tag: Montag
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Mit und zu mitreißender, fetziger Musik gibt es ein schweißtreibendes Workout mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten. Die ideale Einheit um bei einfachen Choreographien seinen Kopf frei und seinen Körper in Topform zu bekommen. Diese stylische Einheit sollten Sie auf keinen Fall verpassen.
 
 
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Infos zur Einheit: Cachibol mit Mamanet
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:00 - 20:30
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: Neu im Programm!
Beschreibung: Der Teamsport Cachibol ist dem Volleyball ähnlich, jedoch viel einfacher erlernbar. Der Ball wird „nur“ gefangen, gepasst und über das Netz geworfen, die Regeln sind schnell erklärt und es macht sofort Spaß! Mit Mamanet möchten wir vor allem Frauen erreichen, die noch nie einen Teamsport betrieben haben. Genauso ehemalig sportlich aktive Mütter, die jetzt wieder mehr Zeit für sich selbst haben.
 
 
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Infos zur Einheit: Leichtathletik Erwachsene
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS3
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:00 - 20:50
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Leichtathletik
Hinweis: ab 28.10.19 bis 29.03.20
Beschreibung: Ob Leistungssport oder ambitioniertes Hobby, hier wird jedem etwas geboten: Vom Wettkampf- und Leistungstraining bis hin zum allgemeinen Training das dem Erhalt der konditionellen Fähigkeiten dient.
 
 
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Infos zur Einheit: Fitness Skigymnastik
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Montag
Uhrzeit: 19:30 - 20:50
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Nicht erst, wenn bereits der erste Schnee im Herbst die Hänge bezuckert, sondern schon viel früher sollte man seine Ausdauer und Koordination auf den kommenden Skisportwinter vorbereiten. Hier werden alle Wintersportler restlos fit für den Spaß im Schnee gemacht.
 
 
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Infos zur Einheit: Volleyball Mädchen Einsteiger (2005 + älter)
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS2
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:30 - 19:00
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Volleyball
Beschreibung: Volleyball ist ein anspruchsvoller Teamsport, der neben der richtigen Technik, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und taktisches Verständnis erfordert. Die Entwicklung der persönlichen Stärken um ein wertvoller Teil einer Mannschaft zu werden steht hier im Vordergrund.
 
 
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Infos zur Einheit: Volleyball Mädchen Einsteiger (2006 + jünger)
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:30 - 19:00
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Volleyball
Beschreibung: Volleyball ist ein anspruchsvoller Teamsport, der neben der richtigen Technik, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und taktisches Verständnis erfordert. Die Entwicklung der persönlichen Stärken um ein wertvoller Teil einer Mannschaft zu werden steht hier im Vordergrund.
 
 
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Infos zur Einheit: Volleyball Mädchen U15/U14 (2006/2007)
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS3
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 17:30 - 19:00
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Volleyball
Beschreibung: Volleyball ist ein anspruchsvoller Teamsport, der neben der richtigen Technik, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und taktisches Verständnis erfordert. Die Entwicklung der persönlichen Stärken um ein wertvoller Teil einer Mannschaft zu werden steht hier im Vordergrund.
 
 
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Infos zur Einheit: Volleyball Mädchen U20 (2001/2002)
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS2
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:00 - 21:45
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Volleyball
Beschreibung: Volleyball ist ein anspruchsvoller Teamsport, der neben der richtigen Technik, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und taktisches Verständnis erfordert. Die Entwicklung der persönlichen Stärken um ein wertvoller Teil einer Mannschaft zu werden steht hier im Vordergrund.
 
 
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Infos zur Einheit: Volleyball Mädchen U16 (2005)
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:00 - 21:45
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Volleyball
Beschreibung: Volleyball ist ein anspruchsvoller Teamsport, der neben der richtigen Technik, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und taktisches Verständnis erfordert. Die Entwicklung der persönlichen Stärken um ein wertvoller Teil einer Mannschaft zu werden steht hier im Vordergrund.
 
 
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Infos zur Einheit: Volleyball Damen 2
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS3
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 19:00 - 21:45
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Volleyball
Beschreibung: Volleyball ist ein anspruchsvoller Teamsport, der neben der richtigen Technik, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und taktisches Verständnis erfordert. Die Entwicklung der persönlichen Stärken um ein wertvoller Teil einer Mannschaft zu werden steht hier im Vordergrund.
 
 
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Infos zur Einheit: Handball U12+U13
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1-3
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 17:00 - 19:00
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Handball
Beschreibung: Die zahlreichen Erfolge der West-Wien Handballer sind maßgeblich auf die professionelle und umfangreiche Jugendarbeit zurückzuführen. Willkommen sind alle, die Spaß am Ball und dem gemeinsamen Spiel im Team haben.
 
 
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Infos zur Einheit: Musikgymnastik mit Wirbelsäulengymnastik
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS3
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:45 - 19:15
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Die Stunde beginnt mit der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik ohne Choreographie. Weiter geht es mit Koordinations- und Stabilisationsübungen und Kräftigung mit Fokus auf Rückenmuskulatur. Abgerundet wird die Stunde mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Schwerpunkt liegt auf dem gesundheitsbetonten Training. Variabler Einsatz von Zusatzgeräten garantiert Abwechslung und Spaß beim Training! Für alle Könnensstufen geeignet!
 
 
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Infos zur Einheit: Dodgeball
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS2
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 18:30 - 20:45
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Dodgeball erinnert stark an "Völkerball", mit dem großen Unterschied: Mehrere Bälle, weniger Spieler, mehr Action, mehr Adrenalin, mehr Spaß, schneller, dynamischer und spannender. Dieser Sport ist nicht nur für starke Schützen interessant sondern für die breite Masse, denn es geht viel mehr ums Fangen und Ausweichen. Wem ein „normales„ Fitnesstraining zu langweilig ist, sollte unbedingt Dodgeball ausprobieren! Seit kurzem sind wir auch Weltmeister (Herren) und Vizeweltmeister (Damen) in dieser Sportart.
 
 
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Infos zur Einheit: Fitness Skigymnastik
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 19:00 - 21:45
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Nicht erst, wenn bereits der erste Schnee im Herbst die Hänge bezuckert, sondern schon viel früher sollte man seine Ausdauer und Koordination auf den kommenden Skisportwinter vorbereiten. Hier werden alle Wintersportler restlos fit für den Spaß im Schnee gemacht.
 
 
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Infos zur Einheit: Dance Workout
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Freitag
Uhrzeit: 18:00 - 18:40
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Die Einheit verbindet Spaß mit schweißtreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Kräftigungselementen. Ein hoher Spaßfaktor ist garantiert und es macht absolut süchtig! Vorsicht ist also geboten.
 
 
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Infos zur Einheit: Volleyball Mixed Fortgeschrittene
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS2
Tag: Freitag
Uhrzeit: 18:00 - 19:20
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Hobbyspielgruppe ohne Leistungsdruck, sondern mit dem Ziel einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen und auf gehobenem Niveau zu spielen. Für fortgeschrittene Könnerstufen geeignet!
 
 
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Infos zur Einheit: Freestyle Akrobatik 7-10 Jahre
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS3
Tag: Freitag
Uhrzeit: 18:00 - 19:30
Sparte: Fit Kinder
Hinweis: Ausgebucht!!!
Beschreibung: Ein Freestyler/Freerunner bewegt sich scheinbar mühelos über jedes Hindernis und möchte, dass seine Sprünge, Räder und Salti möglichst stilvoll und elegant aussehen. Und da im Freien nicht immer alles erlernt und geübt werden kann, geht man auch schon mal in die Halle. In dieser Einheit werden die Kinder an den Geräten (Boden, Reck, Trampolin, Barren, etc.) im Turnsaal geschult, die zu Hindernissen umgebaut werden, um geschickter und fitter zu werden.
 
 
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Infos zur Einheit: Dance Workout
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Freitag
Uhrzeit: 18:50 - 19:30
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Die Einheit verbindet Spaß mit schweißtreibendem Workout zu lateinamerikanischer Musik. Das Herz-Kreislauftraining besteht aus einer Mischung von Tanz, Aerobic- und klassischen Kräftigungselementen. Ein hoher Spaßfaktor ist garantiert und es macht absolut süchtig! Vorsicht ist also geboten.
 
 
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Infos zur Einheit: Basketball Matchzeiten
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1-3
Tag: Samstag
Uhrzeit: 14:00 - 18:00
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Basketball
Beschreibung: Bei den Erwachsenen stehen zwei Mannschaften zur Auswahl: die Pros können unser Team in der Landesliga verstärken, ambitionierte Hobbyspieler haben die Möglichkeit in der 1. Klasse einzusteigen.
 
 
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Infos zur Einheit: Fußball Hobby Erw.
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1-3
Tag: Samstag
Uhrzeit: 18:00 - 20:00
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung: Hobbyspielgruppe ohne Leistungsdruck, sondern mit dem Ziel einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Für alle Könnenstufen geeignet.
 
 
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Infos zur Einheit: Basketball Matchzeiten
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1-3
Tag: Sonntag
Uhrzeit: 10:00 - 14:00
Sparte: Wettkampf- und Leistungssport Basketball
Beschreibung: Bei den Erwachsenen stehen zwei Mannschaften zur Auswahl: die Pros können unser Team in der Landesliga verstärken, ambitionierte Hobbyspieler haben die Möglichkeit in der 1. Klasse einzusteigen.
 
 
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Infos zur Einheit: Eltern-Kind Turnen bis 4 Jahre Hop-on Hop-off
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS1 (Glastüre)
Tag: Sonntag
Uhrzeit: 14:30 - 16:20
Sparte: Fit Kinder
Beschreibung: Die 1 bis 4-jährigen Kinder werden von einem Eltern- oder Großelternteil begleitet und erfahren dadurch mit vertrauten Personen erste Bewegungen an und mit Geräten sowie Kinderlieder und -reime in ungewohnter Umgebung. Das Kennenlernen des eigenen Körpers und dessen Möglichkeiten stehen im Vordergrund.
 
 
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Infos zur Einheit: Aerobic
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS 1 (Glastüre)
Tag: Sonntag
Uhrzeit: 17:00 - 18:00
Sparte: Fit Erwachsene
Beschreibung:
 
 
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Infos zur Einheit: Bauch Intensiv
Ort: 1140, Spallartgasse 18 [Karte]
Raum: TS 1 (Glastüre)
Tag: Sonntag
Uhrzeit: 18:00 - 18:50
Sparte: Fit Erwachsene
Hinweis: Zeitänderung!!!
Beschreibung:
 
 
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